Enxaqueca

er quando estou em crise de enxaqueca?
Esteja sempre preparado! Os sofredores de enxaqueca devem ter sua medicação para as crises sempre à mão.

Em caso de dor intensa, procure um local fresco e escuro para recostar, não deite.

Coloque gelo sobre as áreas dolorosas.

Tome o medicamento para crise recomendado pelo seu médico, mas nunca mais de duas vezes por semana.

Beba muita água e coma moderadamente.

Descanse.

Quando procurar o médico?

Quando as crises de enxaqueca estão comprometendo a realização de suas atividades normais;

Se você toma analgésicos para a dor de cabeça duas ou mais vezes por semana;

Se os medicamentos que você está tomando não estão aliviando sua dor;

Quando houver qualquer modificação no comportamento padrão de sua dor;

Se houver reações aos medicamentos;

Se engravidar durante o tratamento;

Se a sua dor de cabeça é uma novidade, iniciando-se rapidamente e de forma intensa é fundamental a visita a um neurologista para afastar as causas mais graves.

NÃO SE ESQUEÇA: toda dor de cabeça tem uma causa!
Só um médico pode avaliá-a corretamente,
excluindo as causas mais sérias e ameaçadoras.

Consulta médica: como proceder?

O diagnóstico correto da enxaqueca requer uma história minuciosa da dor do paciente além de um exame neurológico criterioso, portanto procure um médico que possa dispor de bastante tempo para a primeira consulta.

Mantenha um relatório diário com informações sobre a sua dor, isso ajudará muito o seu médico.

Durante a consulta médica, é muito importante estabelecer uma conversa honesta e aberta com o médico, pois algumas características que aparentemente não estão relacionadas com a dor podem ajudar no diagnóstico.

Visitas regulares ao médico são importantes para ajustes necessários nas doses e medicações utilizadas.

Informe ao médico todo tipo de medicamento que está fazendo uso.

Como evitar as crises?

Mudanças no estilo de vida contribuem para o controle das crises de enxaqueca. Por exemplo, hábitos regulares para as refeições e sono;

Mudanças na dieta diminuindo ou até mesmo eliminando certos alimentos que deflagram a dor;

Evitar a ingestão de bebidas fermentadas como por exemplo o vinho tinto;

Não se expor demasiadamente ao sol e à claridade;

Evitar o uso excessivo de perfume ou a permanência em locais recém-pintados ou onde se estejam utilizando solventes químicos;

Dietas ricas em magnésio e em um aminoácido chamado triptofano são úteis.

O magnésio encontra-se em alimentos verdes frescos, frutos do mar e nozes e o triptofano é encontrado em alimentos como verduras frescas, feijão e outros cereais integrais.


Fonte: www.dordecabeça.com.br